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堅果熱量排名哪個最高？3類人少吃堅果| 堅果營養| 核桃| 瓜子

開心果、瓜子、花生、腰果、核桃，都是逢年過節常吃的堅果。堅果本身營養價值很高，是健康零食，但若經過加工調味後，熱量、鈉含量都上了一個台階。

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