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一天吃几个坚果好？坚果吃啥比较好？坚果，你真的吃对了吗？

但很多人对坚果有很多疑虑：听说坚果的脂肪含量很高，我到底要不要吃呢？坚果热量那么高，我好担心长胖啊！吃哪种坚果更好呢？每天吃多少合适呢？

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