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杏仁腰果一日上限吃五粒?一文看懂各款堅果熱量!長知識了

... 杏仁果、松子、榛果、巴西堅果及夏威夷果每日可食重量均爲7公克。但因每類堅果大小及重量不同，若換算成可食用的數量，一天可以吃多少顆堅果呢？

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