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堅果降血脂！一天吃多少？哪種好？營養師一次解惑 - 早安健康

如果愛吃堅果，也可以把堅果的分量，提高到兩到三份，但同時，就得把飲食中，其他外加的油脂依比率減少。 一份堅果，視堅果本身油脂含量而定，重量約在七 ...

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