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過年大吃大喝體重增健康吃+多運動=過好年 - 新頭條

根據統計，年節期間體重平均增加1. ... 下，每週運動達150分鐘，就能消耗多餘的熱量、提升身體基礎代謝率、增加肌肉密度、增強心肺功能及關節柔軟度， ...

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