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想減肥必看～身體代謝變慢的8大原因 - Hello醫師

代謝 (Metabolism)指的是，身體將熱量轉換成能量的過程， ... 天只睡4小時的人，靜止代謝率平均下降了2.6%，而在充分休息12小時後，代謝率又回歸正常。

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