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這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖

... 確保你減掉的都是脂肪,而非肌肉組織或水分,代謝率就不會愈來愈低,也不容易復胖。 ... 你就不會發胖每個人的瘦身熱量標準都不一樣,不是人人都吃1200大卡就會變瘦, ...

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