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[減肥] 減肥第二步：認識基礎代謝率(BMR)

主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用，肌肉緊張度，細胞的功能等所需的熱量。 簡單來說，若你的基本代謝率是1200卡路里， 而你整天 ...

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