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節食減肥，只會越減越肥！營養師：減重2關鍵，缺一不可！

... 可能低於1200大卡，這麼少的情況，身體會出現防禦機制，將基礎代謝率 ... 此外，減重只吃特定種類食物，也有可能造成營養素不足，尤其減重族群將 ...

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