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小紅書上爆紅！「6週減脂」管理技巧大公開：基礎代謝率是關鍵

人維持生命所需的基本熱量，如果你的基本代謝率是1,200大卡，那就算你整天都躺著睡覺，這天消耗的熱量也會是1,200大卡，因此，你每天攝取的食物，必須足夠 ...

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