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每天吃多少才能瘦？醫師曝減肥門診都在用的「熱量公式」，秒 ...

「熱量控制」是瘦身關鍵蕭敦仁直言，減肥有一句黃金金句「熱量比吃什麼 ... 基礎代謝率如果是1200，那一天約要吃1800卡，想減肥就要再減下500卡。

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