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你爲什麼吃1200大卡熱量還是不瘦?來算算基礎代謝和新陳代謝吧

而我去年在健身房測量自己的基礎代謝大概是1329，因爲我有跑步習慣，所以代謝會略快一點。 比如金金男友：75kg/178cm/32歲。那麼基礎代謝率=13.7*75+5*178 ...

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