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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態

最後要說一個基本原則 一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝~這樣就可以瘦的健康。 19.只靠吃什麼減肥 ... 抽煙：尼古丁增加BMR的代謝率，但戒煙的人，多會復胖。

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