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學會算基礎代謝率、多喝水...養成睡覺也在燃脂的易瘦體質

在低溫狀態下，身體為了「保命」，會消耗更多的能量來維持正常體溫，因此，在冬天的基礎代謝率會比夏天來得高。 肌肉量 身體的肌肉比例高，基礎代謝率也會 ...

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