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代謝率激升！跪坐抬腿轉腰從臀腿開始瘦 - 愛長照

基礎代謝率 會隨著年齡成長增加， 18 到20 歲前後抵達高峰，之後漸漸下降。 ... 肌肉來消耗熱量，基礎代謝率是由身體的肌肉量而定，假設兩個人體重相同，基礎代謝率高的 ...

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