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已經吃很少了... 為什麼沒有變瘦呢？ - ĒSEN

一次搞懂基礎代謝率、TDEE、熱量赤字，完美體態不是夢！ ... 等而需消耗的熱量，所以吃進身體的食物熱量若遠高於BMR的話，多餘的熱量會囤積成脂肪。

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