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難怪瘦不了！「5個壞習慣」讓基礎代謝率狂降睡眠不足太NG

睡眠不足影響層面很廣，首先睡眠不足會使身體感到疲乏，因而缺乏能量維持人體日常運行活動，其中就包括燃燒脂肪；第二，睡眠不足會消耗肌肉，肌肉量下降就 ...

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