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減肥｜壓力大唔夠瞓8大原因新陳代謝慢攝取呢種營養代謝率增3成

人體在吃完食物後，代謝率會提升，這個過程稱為攝食產熱效應（Thermic Effect of Food, TEF），而蛋白質的食物產熱效應，比起碳水化合物或脂肪都要來得高 ...

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