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基礎代謝率過高會怎樣
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為什麼吃不多還會胖?醫曝肥胖3原因這類食物吃少也會變胖
減重的關鍵在於總熱量控制,而基礎代謝率的高低,會影響每天能吃多少食物, ... 蛋白質、蔬果類、全穀類等,才能吃飽的同時,也避免過高糖份及油脂。
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