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減肥基礎代謝率

基礎代謝率 （Basal Metabolic Rate）是指靜臥狀態下，維持生命1日所需的最低熱量。 （如何增加代謝力來減重？從bmr與tdee搞懂方法！） tdee：每日總消耗熱量即使我們再怎麼 ...

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