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你今天吃夠了嗎？(上) 淺談基礎代謝率與TDEE

我們辛苦算出BMR跟TDEE這兩個數值又能幹嘛呢？當然是拿來幫助我們減肥囉！先給大家一個基礎知識：想要減掉一公斤肥肉，必須消耗7700大卡 ...

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