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「運動營養學」幫助你擺脫辛苦減肥的上古時代！（二）

基本上是不建議的，因為這樣很容易在減肥的過程中讓肌肉也跟著變少，肌肉變少就會讓基礎代謝率（BMR）下降，別忘了TDEE的計算基礎就是BMR，基礎代謝率下降，之後的減重 ...

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