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還在計較卡路里少吃嗎？吃不夠反易胖！究竟瘦身該怎麼做？

基礎代謝率 依個人的年齡、身高、體重不同，且與身體肌肉組織多寡成正比，佔每日消耗熱量近7成，其餘則靠一般活動消耗，可多進行重量訓練可長肌肉，提高基礎代謝率助減重， ...

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