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基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身

這個300卡，你可以觀察一個禮拜的時間，看看自己體重有沒有變化來做調整。小編這裡要提醒一下，假設你是要減重的人，少吃300大卡以後體重還是沒有變化，不是你 ...

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