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精準減重，不失敗！【基礎代謝率BMR VS TDEE】 - Ashlee咻咻

基礎代謝率 指的是，一天內就算躺著沒有動，也會消耗掉的最低熱量，而這些被消耗的熱量，正是提供我們身體重要器官正常運作的能量。

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