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什麼是基礎代謝率BMR？復胖原來是代謝率作祟 - Hello 醫師

運動增加肌肉提升代謝率、TDEE. 身體的基礎代謝率會依性別、年紀、體重、甚至是基因，而有所差異，這也是為什麼同樣的食量和運動量，還是有人胖有人瘦。雖然代謝率的 ...

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