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睡前做好這5個習慣就能瘦？教你提升基礎代謝率

提升基礎代謝率 不求人！睡前5個好習慣、讓你睡得安穩自然瘦！ · 1. 不要不吃晚餐. 晚餐 · 2. 維持健走30分鐘. 健走 · 3.泡澡提高體溫、促進血液循環. 日本 ...

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