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【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思

通常這代表一個人主要會吃蛋白質，因為要幫助維持肌肉量跟提升飽足感，然後脂肪跟碳水化合物攝取都非常低，當中少量的碳水攝取也會主要來自蔬菜，以補充纖維質跟維生素。

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