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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

太極端的低熱量減重，會讓身體基礎代謝率下降，因此很容易遇上停滯期，更容易復胖，絕非長久之計。 看到這裡，請了解TDEE和BMR，並控制適當的熱量攝取。想 ...

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