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逆轉新陳代謝率的飲食14招 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

維持基礎代謝率就是要吃進一天該有的基本熱量，否則當身體熱量不足時，為了維持身體 ... 及減肥最關鍵的一餐，因為人體在睡眠時，新陳代謝率很低，醒來吃飯時才恢復。

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