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想減重先搞清楚什麼是基礎代謝率

提醒民眾一個重要的觀念，想減重不需讓自己吃太少，且每日攝取的熱量絕對不能低於自己的「基礎代謝率」！ 什麼是基礎代謝率？ 人體在一日當中的24小時裡，無論是在活動當下 ...

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