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減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了｜修孟庭

1、每天一定要吃到自己的基礎代謝，吃太少會導致代謝跟肌肉量下降。 · 2、增加身體肌肉量，身體裏的肌肉比例越高，基礎代謝率就越高，反過來說，脂肪比例 ...

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