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一天需要多少熱量？簡單計算基礎代謝率 - 減肥板 | Dcard

第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了- 熱量, ... 和消耗的熱量~ 基礎代謝率（BMR）：一整天甚麼都不做，身體為了維持正常 ...

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