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一直減重失敗嗎? 注意！可能是忽略了基礎代謝率

要減肥就要算出基礎代謝率(BMR)，這可是決定你是否能成功減肥的關鍵。 ... 在靜止不動的情況下(通常指的是躺著的時候)，身體一天可以消耗多少的熱量。

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