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基礎代謝率多少正常
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體重60kg,30歲男性他的基礎代謝率就是1534卡身高160cm
當熱量累積7700卡時,就會形成1公斤的脂肪。 該如何面對這正常的生理反應?推薦以下5個方法,積極提高自己的代謝率,讓消耗的熱量遠多於所攝取的量,就能保有苗條健康的 ...
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