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基代tdee - 什么是TDEE？ 知乎知乎专栏

你还觉得运动消耗的热量比基代重要吗？ →→那么问题又来了：“是不是只提高基代，不用运动也可以？ 虽然有人基代高每天消耗也会高，但运动才是保持甚至增加基代的必要 ...

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