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怎麼會這樣呢？基礎代謝率下降的4 大原因 - PEEKME

肌肉和脂肪都能幫身體消耗熱量，但1 公斤的肌肉每天可消耗約75～100 大卡，幾乎是脂肪的10 倍以上。假如肌肉量下降了，基礎代謝率也會跟著降低，這是非常不劃算的呀！ 很多 ...

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