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什麼是基礎代謝率？了解自己的基礎代謝率很重要嗎？

降低身體的基礎代謝力，代謝力降低. 自然能夠被消耗的熱量就會減少，造成脂肪的堆積. 那基礎代謝率是什麼？ 簡單的說就是『維持身體基礎運作的能量』.

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