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營養師推薦減重10大高代謝食物，提高基礎代謝率養成易瘦 ...

... 下降，因為身體會脫水，接著消耗肌肉和脂肪，這時體重真的會下降一些。因為身體誤以為遇到飢荒，啟動自我保證機制，降低基礎代謝來開啟節能狀態。

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