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垂直律動幫你被動運動？快看律動、重訓與有氧的優缺點比較

有氧運動、肌力訓練與被動式的律動運動，各有哪些優缺點、副作用？以下引用《運動比你想像的還輕鬆》一書為大家說明。 律動可以取代一般運動嗎？ 水平律動 ...

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