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坐骨神經痛自然好
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月經痛舒緩音樂- 2023 - usoph.space
將小指放在內踝尖上,其餘三指自然向上貼近小腿,食指上緣所到之處即是。 ... 動作,但有助於緩解坐骨神經痛,也能調節月經量,因此也很推薦在生理期時做這個動作喔!
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