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坐骨神經痛自然好
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醒腦消水腫 新手友善5分鐘「晨間瑜珈」跟練,疏通經絡改善 ...
最好的時機點就是「早上起床」,還可以順便醒腦消水腫~當別人還在賴床, ... 感受到右側腰充分的伸展,並保持自然呼吸節奏,維持大約30秒換向另一邊。
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