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腰椎間盤患者，睡覺有訣竅！——達到「臥如弓」最好 - 今天頭條

睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。 ... 腰椎間盤突出、坐骨神經痛、腰腿疼痛、肩膀麻木的朋友，趕緊動手試一試吧~ ... 腰椎間盤突出波浪形睡姿.

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