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坐骨神經痛睡姿
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和「坐骨神經痛」說再見!睡前「六個下背伸展操」
和「坐骨神經痛」說再見!睡前「六個下背伸展操」:立即舒緩神經壓迫,躺在床上就能做! ... 肚子朝下趴在床上,手肘成90度撐起上胸與頭部,將頸部與頭部往後伸展,讓背部 ...
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