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容易腰痛、腿麻是坐骨神經痛惹的禍！5個動作伸展、拉筋不能少

坐骨神經 從腰椎第四節到薦椎第三節神經所組成，會經過臀部沿著大腿後側往下，在膝蓋後側分支一路向下到腳底，並供小腿外側前、後，小腿後側和足底、足 ...

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