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坐骨神經痛跟姿勢有關！6個緩解方法及預防關鍵

某些過度彎腰、長時間姿勢不良的動作，都可能引起椎間盤突出，例如彎腰搬重物、久坐、退化等等。 椎間盤突出的位置. 脊椎狹窄（長骨刺）. 脊椎狹窄的病人 ...

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