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久坐是造成「坐骨神經痛」最大病因！再懶都要練的「6種動作」

坐骨神經是一條從脊椎下半部出發，經過臀部到大腿後側的神經叢，被認為是身體裡最大最長的神經。嚴格說來，坐骨神經痛應該要稱為梨狀肌症候群，當臀部深處的梨狀.

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