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坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

因此，想要從根本擺脫腰痛，積極動起來、適度透過伸展操來活絡腰臀肌肉 ... 根據2015年國內曾進行的一份調查報告發現，有36％的受訪者，每天坐著時間 ...

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