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研究：心跳愈快壽命愈短！每天健走15分鐘能改善 - 康健

時間久了，無論坐、站姿、及健走時，小腹自然緊繃。 3.手肘彎曲，自然前後擺動. 運動專家建議，手臂放鬆，手肘彎曲呈85～90度手掌成 ...

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