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坐月子滿40天就足夠？ 中醫講究胎前產後全方位調理

第1周以補血化瘀食材為主，如生化湯是讓惡露排出，雞湯、魚湯維持肌力；第2周少量添加養氣補腎藥材如黨蔘、黃耆及杜仲，中醫認為養胎全在脾胃，坐月子也重 ...

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